AIKUISET Kevät 2012
Tehotunnit | |||||
Pv | Aika | Tunti | ikäsuos. | Paikka | Ohjaaja |
Ma | 19.00-20.30 | Kuntojumppa | aikuiset | Askiston koulu | P. Laukkanen |
Ti | 12.15-13.30 | Keppijumppa | aikuiset | Myyrmäen urheilutalo | S. Saari |
Ti | 19.00-20.00 | Bodyaerobic | aikuiset | Rajatorpan koulu | T. Matikainen |
Ti | 20.00-21.15 | Kunnonjumppa | aikuiset | Variston koulu | S. Saari |
Ke | 19.30-20.30 | Circuit Training | aikuiset | Askiston koulu | S. Suominen |
Ke | 19.30-20.30 | Tehotreeni | aikuiset | Kaivokselan koulu | T. Matikainen |
To | 18.00-19.00 | Teematreeni | aikuiset | Rajatorpan koulu | H. Kaartinen, T. Matikainen |
Pe | 19.00-20.00 | Power Step | aikuiset | Rajatorpan koulu | I. Lassila |
Keho ja Mieli | |||||
Pv | Aika | Tunti | ikäsuos. | Paikka | Ohjaaja |
Ma | 11.00-12.00 | Jooga* | aikuiset | Myyrmäen urheilutalo | E. Kauppinen, A.Hakala |
Ma | 18.00-19.00 | Pilates* | aikuiset | Tuomelan koulu | S. Koli |
Ma | 19.00-20.00 | Ryhtiä ja Hallintaa | aikuiset | Tuomelan koulu | S. Koli |
Ke | 10.00-11.00 | Kuntojumppa | aikuiset | Myyrmäen urheilutalo | I. Lahtinen |
Ke | 11.00-12.00 | Venyttely | aikuiset | Myyrmäen urheilutalo | I. Lahtinen |
Ke | 19.30-21.00 | Jooga* | aikuiset | Variston koulu | A. Hakala |
Ke | 19.00-20.00 | Ryhtijumppa | aikuiset | Vantaankosken koulu | S. Saari |
Pe | 12.00-14.00 | Lempeä liikunta | aikuiset | Myyrmäen urheilutalo | A. Hakala |
Su | 16.00-17.00 | Flow gymnastics | aikuiset | Kaivokselan koulu | M. Paju |
Tanssi | |||||
Pv | Aika | Tunti | ikäsuos. | Paikka | Ohjaaja |
Ma | 19.30-20.30 | Zumba* | aikuiset | Rajatorpan koulu | A. Källman |
Ti | 20.00-21.30 | Flamenco | aikuiset | Myllymäen koulu | A. Hakala |
Ti | 11.00-12.15 | Senio rivitanssi | aikuiset | Myyrmäen urheilutalo | S. Saari |
Ke | 19.30-21.45 | Ajattomat | aikuiset | Myyrmäen urheilutalo | M. Haapasalo |
To | 19.00-20.00 | Itämainen tanssi, alkeet | aikuiset | Variston koulu | A. Rättyä |
To | 20.00-21.00 | Itämainen tanssi, jatko | aikuiset | Variston koulu | A. Rättyä |
La | 11.30-12.30 | Show Jazz | yli 16 v. | Rajatorpan koulu | J. Piipponen |
Su | 13.00-14.00 | Dance Mix Ladies | aikuiset | Arkki | L. Huttula |
Su | 18.00-19.00 | Tanssillinen voimistelu | 16-30 v. | Uomarinteen koulu | R. Penttilä |
Su | 18.00-20.00 | Ajattomat | aikuiset | Tuomelan koulu | H. Ahlqvist |
* tunneilla erillinen kurssimaksu (22€/ kurssi)
MUUTOKSET TUNNEISSA MAHDOLLISIA: