VVS LIVE-jumppatarjonta viikoilla 13 ja 14

25.3.2020

Etätunnit lapsille ja perheille - vko 13-14

TI 24.3. 
klo 17.00 Sohva-akrobatia

KE 25.3. 
klo 17.00 Dance! (suositus 6v+)
klo 17.30 Dance/Satutanssi (suositus 2v+)

TO 26.3. 
klo 17.30 Satuvoimistelu 

MA 30.3.
klo 18.00 Satubaletti 

TI 31.3. 
klo 17.00 Metsäparkour

KE 1.4. 
klo 17.00 Joukkuevoimistelun kokeilutreeni
klo 17.30 Kilpa-aerobicin kokeilutreeni 
klo 18.00 Tanssillisen voimistelun kokeilutreeni

TO 2.4. 
klo 17.00 Temppujumppa

PE 3.4.
klo 17.00 TikTokLivelähetys

Etäjumppatarjonta aikuisille - vko 13-14

MA 23.3. 
klo 10.00 Kuntojumppa 45’ (Anu)
klo 18.00 Lavis 45’ (Kikka) HUOM!  Lavis katsottavana vain Livenä - lisenssiehtojen mukaan!!

TI 24.3.
klo 18.00 Zumba 45’ (Noora) HUOM! Zumba katsottavana vain Livenä - lisenssiehtojen mukaan!!

KE 25.3.
klo 10.00 Rasvanpoltto 45’ (Tanja)
klo 17.00 Barre (Marita)

TO 26.3.
klo 10.00 Toiminnallinen treeni 45’(Mirva)

PE 27.3.
klo 10.00 Core 30’ (Anu)

MA 30.3.
klo 18 Lavis (Kikka) sama tunti kuin viime viikolla

TI 31.3. 
klo 10 Iloinen tuolijumppa (Anu)
klo 18 Zumba (Noora) sama tunti kuin viime viikolla

KE 1.4. 
klo 9 Aamujooga 2 (Anu) 
klo 10 Zumba Gold (Noora) sama tunti kuin edellisviikolla
klo 19 Voimistelu ja venyttely 2 (Tiina) 

TO 2.4. 
klo 18 Reisi-vatsa-pakarakiinteytys 45' (Anu)

PE 3.4. 
klo 18 Golfjumppa – liikkuvuutta ja hallintaa! (Anu K)

Palvelussa on nähtävissä myös viikolla 12 kuvatut aikuisten jumpat.

Ohjeet AIKUISTEN etäjumppa-alustaan

Vaikket pääsisi juuri tuona kellonaikana mukaan, ei hätää jumppa on katsottavissa myöhemminkin (pl. Lavis), ja voit jumpata uudestaan jo vaikka tänään illalla!! Osan jumpista lähetämme livenä ja osan aiemmin tallennettuna tallenteena, mutta julkaiseminen tapahtuu aina ilmoittamanamme ajankohtana. 

Tähän videoalustaan on helppo hypätä mukaan. Tässä ohjeistus:

  1. Varustaudu mukavilla treenivaatteilla ja varaa juomapullo lähellesi. Jos sinulta löytyy kotoa jumppamatto/alusta, voit varata sen myös lähellesi.
  2. Ota tabletti, tietokone tai puhelin ja kirjaudu nettiselaimen kautta osoitteeseen: https://solidsport.com/vvsfinland
  3. VVS:n oma Solidsport striimaussivu aukeaa, klikkaa siitä etusivulta haluamasi Live-jumppa
  4. Paina laatikkoa: UNLOCK THIS TREAM
  5. Create new account/Luo uusi tili ja SYÖTÄ tietosi: nimi, sähköposti ja salasana 
    Vaatii uuden kirjautumisen, VVS:n jäsenrekisteritunnukset eivät toimi tässä!
  6. Tämän jälkeen tapaat meidät ja treeni on valmis alkamaan

Jos tarvitset apua kirjautumisen kanssa, ota yhteyttä meihin toimistolle puhelimitse, sähköpostitse tai vaikka facebookin kautta, niin autamme!

Liikkumisen iloa ja muistetaan pitää huoli toisistamme! <3