Aikuiset

VVS tarjoaa aikuisille monipuolisen kattauksen erilaisia ryhmäliikuntatunteja; mm. kehonhuoltoa, kuntojumppaa, joogaa, senioriliikuntaa sekä tanssillista voimistelua. Näiltä tunneilta ei hikeä tai hauskanpitoa puutu! 

Ilmoittautuminen syyskaudelle 5.8.2020 klo 9:00 alkaen

Kauden kesto: 31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-16.5.2021

Syksy 2020 Tuntikalenteri

MAANANTAI   
MA10-11.00
Ryhtijumppa 
Huom! kausi poikkeuksellisesti 7.9.-14.12.		Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA11-12.00 
Dynaaminen venyttely Huom! 7.9.-14.12.		Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA12-13.00
Iisi Lavis® 
Huom! 7.9.-14.12.		Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA17.30-18.30
Rasvanpoltto		Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA18.30-19.30
Kehonhuolto		Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA19.30-21.00
Kuntojumppa+venyttely		Askiston kouluMarju Hassinen
TIISTAI    
TI10-11.00
Lihasvoimaa ja tasapainoa 
Huom! Kausi poikkeuksellisesti 8.9.-15.12.		VVS Temppis kanveesiKirsi-Marja Ahveninen
TI11-11.45
Venyttely 
Huom! 8.9.-15.12.		VVS Temppis 
kanveesi		Kirsi-Marja Ahveninen
TI12-13.30
IKILIIKE Jooga		Myyrmäen UT pieni saliPirkko Talja
TI12.15-13.45
Kuntorivitanssin jatkoryhmä		Myyrmäen UT iso saliSirpa Saari
TI15-16.00
Ohjattu kuntosali		Arkin kuntosaliSanna Koli
TI15-15.45
IKILIIKE Tuolijumppa		Monitoimitila Arkki, yht. työssä Myyrmäen Eläkkeensaajat ryVaihtuva ohjaaja
TI17-19.00
Miesten kuntosähly		Kaivokselan kouluei ohjaajaa
TI19-20.00
Pilates		Rajatorpan kouluMirva Ohralahti
TI19-19.30
HIIT		Hämeenkylän liikuntahalliTiina Reynish
TI19.30-20.30
Voimistelu ja venyttely		Hämeenkylän liikuntahalliTiina Reynish
KESKIVIIKKO    
KE10-11.00
Seniorijumppa		VVS Temppis 
Parketti		Anu Louhivuori
KE10.30-11.30
IKILIIKE Kuntorivitanssin alkeet		Myyrmäen UT 
iso sali 		Sirpa Saari
KE11.00-11.45
Kuntosalicircuit senioreille		KivaSaliLena Johans
KE11.30-12.30
Zumba Gold®		Myyrmäen UT 
iso sali 		Noora Jokipii
KE17.30-18.30
Kahvakuula 		Tuomelan kouluAnu Luohivuori
KE18.30-19.30
Nia®		Tuomelan kouluEija Raitala
KE19-19.45
Kuntosalicircuit		VVS KivaSaliLena Johans
KE19-19.45
Piukat pakarat		Hämeenkylän kouluJohanna Mäkelä
KE19.45-20.45  
Liikkuvuus ja rentous		Hämeenkylän kouluJohanna Mäkelä
KE19.30-21.00
Tanssillinen voimistelu - Saaga*		VVS Temppis kanveesiAnu Kuusela ja Elina Kaarniemi
TORSTAI
TO10-11.00 
IKILIIKEttä lempeästi		Myyrmäen UT 
pieni sali 		Ulrika Grönstrand
TO10-11.00
Toiminnallinen treeni		Myyrmäen UT iso saliMirva Ohralahti
TO11-12.00
Pilates   		Myyrmäen UT 
iso Sali 		Mirva Ohralahti
TO17.15-18.15
Kuntojumppa		Kilterin koulu Marju Hassinen
TO18-19.00
Lavis		Pähkinärinteen kouluNoora Jokipii
TO18.15-19.15
Reisi-vatsa-pakara-kiinteytys		Kilterin kouluMarju Hassinen
TO19-21.00
Tanssillinen voimistelu - Ajattomat*		Uomarinteen kouluHannele Ahlqvist, Marita Haapasalo, Laura Nihti
TO19-20.00
Itämaisen tanssin alkeisryhmä		Myyrmäen UT pieni SaliAino Rättyä
TO20.00-21.00 
Nabila, Itämaisen tanssin jatkoryhmä 		Myyrmäen UT pieni Sali Aino Rättyä
PERJANTAI   
PE13.00-14.30 
Hikijumppa + venyttely		Myyrmäen UT 
iso sali 		Anu Louhivuori
LAUANTAI
PE10-11.00 
Zumba®                 		Tuomelan kouluNoora Jokipii
SUNNUNTAI   
SU12.30-13.45       
Astangajooga		Myyrmäen UT 
iso sali 		Teija Maila
SU18.45-20.15                 Body Boost + venyttelyHämeenkylän liikuntahalliLinda Luumi
SU18.00-20.00 
Tanssillinen voimistelu - Ajattomat Jr*		VVS Temppis kanveesiLiisa Ahlqvist-Lehkosuo, Anu Kuusela
SU18.30-20.30 
Ajattomat, Tanssillinen voimistelu - Ajattomat*		Rajatorpan kouluHannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo

*ei sisälly Rajaton-rannekkeeseen