Aikuiset

KESÄJUMPAT 2022⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kausi 2021-2022

VVS tarjoaa aikuisille monipuolisen kattauksen erilaisia ryhmäliikuntatunteja; mm. kehonhuoltoa, kuntojumppaa, joogaa, senioriliikuntaa sekä tanssillista voimistelua. Näiltä tunneilta ei hikeä tai hauskanpitoa puutu! 

Tuntikalenteri pysyy kevätkaudella samana kuin syyskaudella. Kevään uutuuksia ovat lyhytkurssit: Yin jooga wokrshop, Golfjumppa, Rivitanssin alkeiskurssi, Ikiliike - Lähde liikkeelle-kurssi sekä Vauvatreeni: vanhemman ja vauvan yhteinen jumppa.

Koronaturvallisuuden vuoksi tunneille tulee aina varata paikka, on sitten Rajaton tai ryhmäilmoittautunut. Tämä tehdään varaaheti.fi palvelun kautta.

Kevätkauden kesto: 2.2.-31.5.2022
Ilmoittautuminen kevätkaudelle on käynnissä.
Syyskauden osallistujat on ilmoitettu automaattisesti samaan ryhmään kevääksi.

Lisätietoja hinnoista ja ryhmien toiminnasta täällä.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

MAANANTAI   
MA10.00-10.55
Ryhtijumppa		Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA11.00-11.55
Dynaaminen venyttely		Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA17.30-18.25
Rasvanpoltto		Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA18.30-19.25
Kehonhuolto		Tuomelan kouluTanja Kristiansson
TIISTAI    
TI9.45-10.40
Toiminnallinen treeni kahvakuulalla		VVS Temppis kanveesiAnu Louhivuori
TI10.45-11.30
Tasapaino ja kehonhuolto		VVS Temppis 
kanveesi		Anu Louhivuori
TI12.15-13.45
Kuntorivitanssin jatkoryhmä		Myyrmäen UT iso saliSirpa Saari
TI14.00-16.00
Avoin kuntosalivuoro VVS jäsenille, ei ohjausta. 		Arkin kuntosaliEi ohjausta
TI15.00-15.45
IKILIIKE Tuolijumppa ilmainen. 
Aloitus 7.9.		Monitoimitila Arkki, yht. työssä Myyrmäen Eläkkeensaajat ryVaihtuva ohjaaja
TI17.00-19.00
Miesten kuntosähly		Kaivokselan kouluEi ohjaajaa
TI17.30-18.25
Kuntojumppa		Liesikujan tanssisaliMarju Hassinen
TI18.30-19.25
Reisi-vatsa-pakara-kiinteytys		Liesikujan tanssisaliMarju Hassinen
TI19.00-19.55
Pilates		Rajatorpan kouluMirva Ohralahti
TI19.50-20.45
Aikuisten ja nuorten vapaaharjoitteluvuoro
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Huom! Kausi 15.2.-10.5., ei hiihtolomalla		VVS Temppisei ohjaajaa
TI20.15-21.15
Tanssillinen voimistelu, alkeet
* Uutuus kevätkaudella
**Erillinen ryhmämaksu		VVS Temppis, yläsaliKatariina Kuronen
KESKIVIIKKO    
KE10.00-10.55
Seniorijumppa		VVS Temppis 
Kanveesi		Tanja Kristiansson
KE10.30-11.25
IKILIIKE Kuntorivitanssin alkeet		Myyrmäen UT 
iso sali 		Sirpa Saari
KE11.00-11.45
Kuntosalicircuit senioreille		KivaSaliLena Johans
KE11.30-12.25
Zumba Gold®		Myyrmäen UT 
iso sali 		Noora Jokipii
KE17.15-18-10
Sport 
(oma kahvakuula mukaan)		Tuomelan koulu2.3. alkaen Linda Luumi
KE18.15-19.10
2.3. alkaen Bailatino		Tuomelan koulu2.3. alkaen Linda Luumi
KE19.00-19.55
**Dance! (avoin kaikille yli 7v, sopii esim. lapsi+vanhempi harrastukseksi)		Myyrmäen UT 
pieni sali 		Ada Rauhanoksa
KE19.30-20.25
Yin-jooga		VVS Temppis, yläsaliMirva Ohralahti
KE19.30-21.30
**Tanssillinen voimistelu - Saaga		VVS Temppis, kanveesiElina Kaarniemi, Anu Kuusela
TORSTAI
TO10.00-10.55
IKILIIKEttä lempeästi		Myyrmäen UT 
pieni sali 		Mirva Ohralahti
TO10.00-10.55
Lavis		Myyrmäen UT 
iso sali 		Noora Jokipii
TO11.00-11.55
Pilates		Myyrmäen UT 
iso sali 		Mirva Ohralahti
TO18.30-19.25
Nia		Tuomelan kouluEija Raitala
TO19.15-20.10
Itämaisen tanssin alkeisryhmä		Liesikujan tanssisaliRiitta Hintikka
TO19.30-21.30
**Tanssillinen voimistelu - Ajattomat		Tuomelan kouluHannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo
TO20.15-21.10
Itämaisen tanssin jatkoryhmä, Nabila		Liesikujan tanssisaliRiitta Hintikka
PERJANTAI   
PE13.00-14.30 
Hikijumppa + venyttely		Myyrmäen UT 
iso sali 		Anu Louhivuori
LAUANTAI
LA10.00-10.55
Zumba®                 		Tuomelan kouluNoora Jokipii
SUNNUNTAI   
SU18.30-20.00           Body Boost + venyttelyHämeenkylän liikuntahalliLinda Luumi
SU18.30-20.30 
**Ajattomat, Tanssillinen voimistelu - Ajattomat		Rajatorpan kouluHannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo

* uutuus
** ei sisälly Rajaton-rannekkeeseen, vaatii ryhmäilmoittautumisen