Aikuiset

VVS tarjoaa aikuisille monipuolisen kattauksen erilaisia ryhmäliikuntatunteja; mm. kehonhuoltoa, kuntojumppaa, joogaa, senioriliikuntaa sekä tanssillista voimistelua. Näiltä tunneilta ei hikeä tai hauskanpitoa puutu! 

Koronaohjeet aikuisliikuntaan.

Ilmoittautuminen kevätkaudelle 7.12. klo 12.00 alkaen. Syyskauden osallistujat ilmoitetaan samaan ryhmään kevätkaudelle automaattisesti.

Kevätkauden kesto: 11.1.-16.5.2021

Kevät 2021 Tuntikalenteri

MAANANTAI   
MA10-11.25
Ryhtijumppa + Dynaaminen venyttely, Ryhmä 1
Ryhmään otetaan max. 20 henkilöä, ryhmään ilmoittautuminen 7.12. klo 12 alkaen
Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA11.30-12.55
Ryhtijumppa + Dynaaminen venyttely, Ryhmä 2
Ryhmään otetaan max. 20 henkilöä, ryhmään ilmoittautuminen 7.12. klo 12 alkaen
Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA17.30-18.30
Rasvanpoltto
Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA18.30-19.30
Kehonhuolto
Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA19.30-21.00
Kuntojumppa+venyttely
Askiston kouluMarju Hassinen
TIISTAI    
TI10-11.00
Lihasvoimaa ja tasapainoa 
VVS Temppis kanveesiKirsi-Marja Ahveninen
TI11-11.45
Venyttely 
VVS Temppis 
kanveesi
Kirsi-Marja Ahveninen
TI12-13.30
IKILIIKE Jooga
Myyrmäen UT pieni saliAnni Hakala
TI12.15-13.45
Kuntorivitanssin jatkoryhmä
Myyrmäen UT iso saliSirpa Saari
TI15-16.00
Ohjattu kuntosali
Arkin kuntosaliSanna Koli
TI15-15.45
IKILIIKE Tuolijumppa
Monitoimitila Arkki, yht. työssä Myyrmäen Eläkkeensaajat ryVaihtuva ohjaaja
TI17-19.00
Miesten kuntosähly
Kaivokselan kouluei ohjaajaa
TI19-20.00
Pilates
Rajatorpan kouluMirva Ohralahti
TI18.45-19.15
HIIT
Hämeenkylän liikuntahalliTiina Reynish
TI19.15-20.15
Voimistelu ja venyttely
Hämeenkylän liikuntahalliTiina Reynish
KESKIVIIKKO    
KE10-11.00
Seniorijumppa
VVS Temppis 
Parketti
Anu Louhivuori
KE10.30-11.30
IKILIIKE Kuntorivitanssin alkeet
Myyrmäen UT 
iso sali 
Sirpa Saari
KE11.00-11.45
Kuntosalicircuit senioreille
KivaSaliLena Johans
KE11.30-12.30
Zumba Gold®
Myyrmäen UT 
iso sali 
Noora Jokipii
KE17.30-18.30
Kahvakuula 
Tuomelan kouluAnu Louhivuori
KE18.30-19.30
Nia®
Tuomelan kouluEija Raitala
KE19.30-21.00
Tanssillinen voimistelu - Saaga*
VVS Temppis kanveesiAnu Kuusela ja Elina Kaarniemi
TORSTAI
TO10-11.00 
IKILIIKEttä lempeästi
Myyrmäen UT 
pieni sali 
Ulrika Grönstrand
TO10-11.00
Toiminnallinen treeni
Myyrmäen UT iso saliMirva Ohralahti
TO11-12.00
Pilates   
Myyrmäen UT 
iso Sali 
Mirva Ohralahti
TO17.15-18.15
Kuntojumppa
Kilterin koulu Marju Hassinen
TO18-19.00
Lavis
Pähkinärinteen kouluNoora Jokipii
TO18.15-19.15
Reisi-vatsa-pakara-kiinteytys
Kilterin kouluMarju Hassinen
TO19-21.00
KEVÄT 19.30-21.30
Tanssillinen voimistelu - Ajattomat*
Uomarinteen kouluHannele Ahlqvist, Marita Haapasalo, Laura Nihti
TO19-20.00
Itämaisen tanssin alkeisryhmä
Myyrmäen UT pieni SaliAino Rättyä
TO20.00-21.00 
Nabila, Itämaisen tanssin jatkoryhmä 
Myyrmäen UT iso Sali Aino Rättyä
PERJANTAI   
PE13.00-14.30 
Hikijumppa + venyttely
Myyrmäen UT 
iso sali 
Anu Louhivuori
LAUANTAI
PE10-11.00 
Zumba®                 
Tuomelan kouluNoora Jokipii
SUNNUNTAI   
SU12.30-13.45       
Astangajooga
Myyrmäen UT 
iso sali 
Teija Maila
SU18.45-20.15                 Body Boost + venyttelyHämeenkylän liikuntahalliLinda Luumi
SU18.00-20.00 
Tanssillinen voimistelu - Ajattomat Jr*
VVS Temppis kanveesiLiisa Ahlqvist-Lehkosuo, Anu Kuusela
SU18.30-20.30 
Ajattomat, Tanssillinen voimistelu - Ajattomat*
Rajatorpan kouluHannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo

*ei sisälly Rajaton-rannekkeeseen