Aikuiset

Syksy 2021

VVS tarjoaa aikuisille monipuolisen kattauksen erilaisia ryhmäliikuntatunteja; mm. kehonhuoltoa, kuntojumppaa, joogaa, senioriliikuntaa sekä tanssillista voimistelua. Näiltä tunneilta ei hikeä tai hauskanpitoa puutu! 

Syksyn 2021 uutuuksia ovat mm. Yin jooga, uudistetut kahvakuulatunnit aamupäivään ja iltaan, Aktiivivenyttely, äidin ja tyttären yhteiseksi harrastukseksi sopiva Dance! tai käsilläseisontakurssi! Aikuistunteja on nyt aiempaa enemmän myös VVS Temppiksellä, jolloin myös KivaSaliasiakkaiden on mahdollista ostaa lisämaksusta 8 ryhmäliikuntatuntia / viikko.

Koronaturvallisuuden vuoksi tunneille tulee aina varata paikka, on sitten Rajaton tai ryhmäilmoittautunut. Tämä tehdään varaaheti.fi palvelun kautta

Syyskauden kesto: 30.8.-13.12.2021
Ilmoittautuminen syyskaudelle alkaa 5.8. klo 10

Lisätietoja hinnoista ja ryhmien toiminnasta täällä.

MAANANTAI   
MA10-10.55
Ryhtijumppa
Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA11-11.55
Dynaaminen venyttely
Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA17.30-18.25
Rasvanpoltto
Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA18.30-19.25
Kehonhuolto
Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA19.30-21.00
Kuntojumppa+venyttely
Askiston kouluMarju Hassinen
TIISTAI    
TI9.45-10.40
*Toiminnallinen treeni kahvakuulalla
VVS Temppis kanveesiAnu Louhivuori
TI10.45-11.30
*Tasapaino ja kehonhuolto
VVS Temppis 
kanveesi
Anu Louhivuori
TI12.15-13.45
Kuntorivitanssin jatkoryhmä
Myyrmäen UT iso saliSirpa Saari
TI14.00-16.00
Avoin kuntosalivuoro VVS jäsenille, ei ohjausta. Aloitus 7.9.
Arkin kuntosaliEi ohjausta
TI15-15.45
IKILIIKE Tuolijumppa ilmainen. 
Aloitus 7.9.
Monitoimitila Arkki, yht. työssä Myyrmäen Eläkkeensaajat ryVaihtuva ohjaaja
TI17-19.00
Miesten kuntosähly
Kaivokselan kouluEi ohjaajaa
TI17.30-18.25
Kuntojumppa
Liesikujan tanssisaliMarju Hassinen
TI18.30-19.25
Reisi-vatsa-pakara-kiinteytys
Liesikujan tanssisaliMarju Hassinen
TI19-19.55
Pilates
Rajatorpan kouluMirva Ohralahti
TI19.30-20.30
*/**Seiso käsilläsi! 
aikuiset ja yli 12v**
VVS TemppisSonja Tynnilä
KESKIVIIKKO    
KE10-10.55
Seniorijumppa
VVS Temppis 
Parketti
Tanja Kristiansson
KE10.30-11.25
IKILIIKE Kuntorivitanssin alkeet
Myyrmäen UT 
iso sali 
Sirpa Saari
KE11.00-11.45
Kuntosalicircuit senioreille
KivaSaliLena Johans
KE11.30-12.25
Zumba Gold®
Myyrmäen UT 
iso sali 
Noora Jokipii
KE17.15-18-10
*Sport 
(oma kahvakuula mukaan)
Tuomelan kouluSirpa Vepsäläinen
KE18.15-19.10
Lavis
Tuomelan kouluSirpa Vepsäläinen
KE19-19.55
*/**Dance! (avoin kaikille yli 7v, sopii esim. lapsi+vanhempi harrastukseksi)
Myyrmäen UT 
pieni sali 
Riia Laitinen
KE19.30-20.25
*Yin-joogakurssi 1.9.-13.10.
VVS Temppis, yläsaliMirva Ohralahti
KE19.30-20.25
*Pilateskurssi 27.10.-8.12.
VVS Temppis, yläsaliMirva Ohralahti
KE19.30-21.30
**Tanssillinen voimistelu - Saaga
VVS Temppis, kanveesiElina Kaarniemi, Anu Kuusela
TORSTAI
TO7.15-8.10
*Yoga Flow
*Uusi aikaistettu aika voimaan 28.10. alkaen
VVS Temppis, yläsaliAnu Louhivuori
TO10-10.55
IKILIIKEttä lempeästi
Myyrmäen UT 
pieni sali 
Mirva Ohralahti
TO10-10.55
Lavis
Myyrmäen UT 
iso sali 
Noora Jokipii
TO11-11.55
Pilates
Myyrmäen UT 
iso sali 
Mirva Ohralahti
TO18.30-19.25
Nia
Huom! Aloitus vasta 9.9.
Tuomelan kouluEija Raitala
TO18.40-19.10
PERUTTU! HIIT


TO19.15-20.00
PERUTTU! *Aktiivivenyttely


TO19.15-20.10
Itämaisen tanssin alkeisryhmä
Liesikujan tanssisaliRiitta Hintikka
TO19.30-21.30
**Tanssillinen voimistelu - Ajattomat
Tuomelan kouluHannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo
TO20.15-21.10
Itämaisen tanssin jatkoryhmä, Nabila
Liesikujan tanssisaliRiitta Hintikka
PERJANTAI   
PE13.00-14.30 
Hikijumppa + venyttely
Myyrmäen UT 
iso sali 
Anu Louhivuori
LAUANTAI
LA10-10.55
Zumba®                 
Tuomelan kouluNoora Jokipii
SUNNUNTAI   
SU18.30-20.00           Body Boost + venyttelyHämeenkylän liikuntahalliLinda Luumi
SU18.30-20.30 
**Ajattomat, Tanssillinen voimistelu - Ajattomat
Rajatorpan kouluHannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo

* uutuus
** ei sisälly Rajaton-rannekkeeseen, vaatii ryhmäilmoittautumisen