Aikuiset

VVS tarjoaa aikuisille monipuolisen kattauksen erilaisia ryhmäliikuntatunteja; mm. kehonhuoltoa, kuntojumppaa, joogaa, senioriliikuntaa sekä tanssillista voimistelua. Näiltä tunneilta ei hikeä tai hauskanpitoa puutu! 

Koronaohjeet aikuisliikuntaan.

Aikuisten kevätkausi 2021 on peruttu koronan vuoksi. Tarjoamme videojumppia joka viikko! Jos rajoitukset kevenevät, järjestämme keväällä ja alkukesästä lyhytkursseja ja kertamaksullisia tunteja.

Kevät 2021 Tuntikalenteri, HUOM! TUNNIT TOISTAISEKSI KORONATAUOLLA

MAANANTAI   
MA10-11.25
Ryhtijumppa + Dynaaminen venyttely, Ryhmä 1
Ryhmään otetaan max. 20 henkilöä, ryhmään ilmoittautuminen 7.12. klo 12 alkaen
Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA11.30-12.55
Ryhtijumppa + Dynaaminen venyttely, Ryhmä 2
Ryhmään otetaan max. 20 henkilöä, ryhmään ilmoittautuminen 7.12. klo 12 alkaen
Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA17.30-18.30
Rasvanpoltto
Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA18.30-19.30
Kehonhuolto
Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA19.30-21.00
Kuntojumppa+venyttely
Askiston kouluMarju Hassinen
TIISTAI    
TI10-11.00
Lihasvoimaa ja tasapainoa 
VVS Temppis kanveesiKirsi-Marja Ahveninen
TI11-11.45
Venyttely 
VVS Temppis 
kanveesi
Kirsi-Marja Ahveninen
TI12-13.30
IKILIIKE Jooga
Myyrmäen UT pieni saliAnni Hakala
TI12.15-13.45
Kuntorivitanssin jatkoryhmä
Myyrmäen UT iso saliSirpa Saari
TI15-16.00
Ohjattu kuntosali
Arkin kuntosaliSanna Koli
TI15-15.45
IKILIIKE Tuolijumppa
Monitoimitila Arkki, yht. työssä Myyrmäen Eläkkeensaajat ryVaihtuva ohjaaja
TI17-19.00
Miesten kuntosähly
Kaivokselan kouluei ohjaajaa
TI19-20.00
Pilates
Rajatorpan kouluMirva Ohralahti
TI18.45-19.15
HIIT
Hämeenkylän liikuntahalliTiina Reynish
TI19.15-20.15
Voimistelu ja venyttely
Hämeenkylän liikuntahalliTiina Reynish
KESKIVIIKKO    
KE10-11.00
Seniorijumppa
VVS Temppis 
Parketti
Anu Louhivuori
KE10.30-11.30
IKILIIKE Kuntorivitanssin alkeet
Myyrmäen UT 
iso sali 
Sirpa Saari
KE11.00-11.45
Kuntosalicircuit senioreille
KivaSaliLena Johans
KE11.30-12.30
Zumba Gold®
Myyrmäen UT 
iso sali 
Noora Jokipii
KE17.30-18.30
Kahvakuula 
Tuomelan kouluAnu Louhivuori
KE18.30-19.30
Nia®
Tuomelan kouluEija Raitala
KE19.30-21.00
Tanssillinen voimistelu - Saaga*
VVS Temppis kanveesiAnu Kuusela ja Elina Kaarniemi
TORSTAI
TO10-11.00 
IKILIIKEttä lempeästi
Myyrmäen UT 
pieni sali 
Ulrika Grönstrand
TO10-11.00
Toiminnallinen treeni
Myyrmäen UT iso saliMirva Ohralahti
TO11-12.00
Pilates   
Myyrmäen UT 
iso Sali 
Mirva Ohralahti
TO17.15-18.15
Kuntojumppa
Kilterin koulu Marju Hassinen
TO18-19.00
Lavis
Pähkinärinteen kouluNoora Jokipii
TO18.15-19.15
Reisi-vatsa-pakara-kiinteytys
Kilterin kouluMarju Hassinen
TO19-21.00
KEVÄT 19.30-21.30
Tanssillinen voimistelu - Ajattomat*
Uomarinteen kouluHannele Ahlqvist, Marita Haapasalo, Laura Nihti
TO19-20.00
Itämaisen tanssin alkeisryhmä
Myyrmäen UT pieni SaliAino Rättyä
TO20.00-21.00 
Nabila, Itämaisen tanssin jatkoryhmä 
Myyrmäen UT iso Sali Aino Rättyä
PERJANTAI   
PE13.00-14.30 
Hikijumppa + venyttely
Myyrmäen UT 
iso sali 
Anu Louhivuori
LAUANTAI
PE10-11.00 
Zumba®                 
Tuomelan kouluNoora Jokipii
SUNNUNTAI   
SU12.30-13.45       
Astangajooga
Myyrmäen UT 
iso sali 
Teija Maila
SU18.45-20.15                 Body Boost + venyttelyHämeenkylän liikuntahalliLinda Luumi
SU18.00-20.00 
Tanssillinen voimistelu - Ajattomat Jr*
VVS Temppis kanveesiLiisa Ahlqvist-Lehkosuo, Anu Kuusela
SU18.30-20.30 
Ajattomat, Tanssillinen voimistelu - Ajattomat*
Rajatorpan kouluHannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo

*ei sisälly Rajaton-rannekkeeseen