Aikuiset

VVS tarjoaa aikuisille monipuolisen kattauksen erilaisia ryhmäliikuntatunteja; mm. kehonhuoltoa, kuntojumppaa, joogaa, senioriliikuntaa sekä tanssillista voimistelua. Näiltä tunneilta ei hikeä tai hauskanpitoa puutu! 

Koronaohjeet aikuisliikuntaan.

Aikuisten kevätkausi 2021 on peruttu koronan vuoksi. Tarjoamme videojumppia joka viikko! Jos rajoitukset kevenevät, järjestämme keväällä ja alkukesästä lyhytkursseja ja kertamaksullisia tunteja.

Kevät 2021 Tuntikalenteri, HUOM! TUNNIT TOISTAISEKSI KORONATAUOLLA

MAANANTAI   
MA10-11.25
Ryhtijumppa + Dynaaminen venyttely, Ryhmä 1
Ryhmään otetaan max. 20 henkilöä, ryhmään ilmoittautuminen 7.12. klo 12 alkaen		Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA11.30-12.55
Ryhtijumppa + Dynaaminen venyttely, Ryhmä 2
Ryhmään otetaan max. 20 henkilöä, ryhmään ilmoittautuminen 7.12. klo 12 alkaen		Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA17.30-18.30
Rasvanpoltto		Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA18.30-19.30
Kehonhuolto		Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA19.30-21.00
Kuntojumppa+venyttely		Askiston kouluMarju Hassinen
TIISTAI    
TI10-11.00
Lihasvoimaa ja tasapainoa 		VVS Temppis kanveesiKirsi-Marja Ahveninen
TI11-11.45
Venyttely 		VVS Temppis 
kanveesi		Kirsi-Marja Ahveninen
TI12-13.30
IKILIIKE Jooga		Myyrmäen UT pieni saliAnni Hakala
TI12.15-13.45
Kuntorivitanssin jatkoryhmä		Myyrmäen UT iso saliSirpa Saari
TI15-16.00
Ohjattu kuntosali		Arkin kuntosaliSanna Koli
TI15-15.45
IKILIIKE Tuolijumppa		Monitoimitila Arkki, yht. työssä Myyrmäen Eläkkeensaajat ryVaihtuva ohjaaja
TI17-19.00
Miesten kuntosähly		Kaivokselan kouluei ohjaajaa
TI19-20.00
Pilates		Rajatorpan kouluMirva Ohralahti
TI18.45-19.15
HIIT		Hämeenkylän liikuntahalliTiina Reynish
TI19.15-20.15
Voimistelu ja venyttely		Hämeenkylän liikuntahalliTiina Reynish
KESKIVIIKKO    
KE10-11.00
Seniorijumppa		VVS Temppis 
Parketti		Anu Louhivuori
KE10.30-11.30
IKILIIKE Kuntorivitanssin alkeet		Myyrmäen UT 
iso sali 		Sirpa Saari
KE11.00-11.45
Kuntosalicircuit senioreille		KivaSaliLena Johans
KE11.30-12.30
Zumba Gold®		Myyrmäen UT 
iso sali 		Noora Jokipii
KE17.30-18.30
Kahvakuula 		Tuomelan kouluAnu Louhivuori
KE18.30-19.30
Nia®		Tuomelan kouluEija Raitala
KE19.30-21.00
Tanssillinen voimistelu - Saaga*		VVS Temppis kanveesiAnu Kuusela ja Elina Kaarniemi
TORSTAI
TO10-11.00 
IKILIIKEttä lempeästi		Myyrmäen UT 
pieni sali 		Ulrika Grönstrand
TO10-11.00
Toiminnallinen treeni		Myyrmäen UT iso saliMirva Ohralahti
TO11-12.00
Pilates   		Myyrmäen UT 
iso Sali 		Mirva Ohralahti
TO17.15-18.15
Kuntojumppa		Kilterin koulu Marju Hassinen
TO18-19.00
Lavis		Pähkinärinteen kouluNoora Jokipii
TO18.15-19.15
Reisi-vatsa-pakara-kiinteytys		Kilterin kouluMarju Hassinen
TO19-21.00
KEVÄT 19.30-21.30
Tanssillinen voimistelu - Ajattomat*		Uomarinteen kouluHannele Ahlqvist, Marita Haapasalo, Laura Nihti
TO19-20.00
Itämaisen tanssin alkeisryhmä		Myyrmäen UT pieni SaliAino Rättyä
TO20.00-21.00 
Nabila, Itämaisen tanssin jatkoryhmä 		Myyrmäen UT iso Sali Aino Rättyä
PERJANTAI   
PE13.00-14.30 
Hikijumppa + venyttely		Myyrmäen UT 
iso sali 		Anu Louhivuori
LAUANTAI
PE10-11.00 
Zumba®                 		Tuomelan kouluNoora Jokipii
SUNNUNTAI   
SU12.30-13.45       
Astangajooga		Myyrmäen UT 
iso sali 		Teija Maila
SU18.45-20.15                 Body Boost + venyttelyHämeenkylän liikuntahalliLinda Luumi
SU18.00-20.00 
Tanssillinen voimistelu - Ajattomat Jr*		VVS Temppis kanveesiLiisa Ahlqvist-Lehkosuo, Anu Kuusela
SU18.30-20.30 
Ajattomat, Tanssillinen voimistelu - Ajattomat*		Rajatorpan kouluHannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo

*ei sisälly Rajaton-rannekkeeseen