Aikuiset
VVS tarjoaa aikuislle monipuolisen kattauksen erilaisia ryhmäliikuntatunteja; mm. kehonhuoltoa, kuntojumppaa, joogaa, senioriliikuntaa sekä tanssillista voimistelua. Näiltä tunneilta ei hikeä tai hauskanpitoa puutu!
Kauden kesto: 26.8.-15.12.2019 ja 7.1.-10.5.2020
Tutustu kattavaan kauden 2019-2020 tuntitarjontaamme:
| MAANANTAI | |||
|---|---|---|---|
| MA | 10-11.00 Ryhtijumppa | Metropolia, Myyrmäki | Kirsi-Marja Ahveninen |
| MA | 11-12.00 FasciaMethod | Metropolia, Myyrmäki | Kirsi-Marja Ahveninen |
| MA | 12-13.00 Iisi Lavis® | Metropolia, Myyrmäki | Kirsi-Marja Ahveninen |
| MA | 17.30-18.30 Lavis® | Tuomelan koulu | Noora Jokipii |
| MA | 18.30-19.15 HIIT '45 | Tuomelan koulu | Johanna Mäkelä |
| MA | 19.15-20.15 Liikkuvuus ja rentous | Tuomelan koulu | Johanna Mäkelä |
| MA | 19.30-21.00 Kuntojumppa+venyttely | Askiston koulu | Marju Hassinen |
| TIISTAI | |||
|---|---|---|---|
| TI | 10-11.30 Kuntorivitanssin jatkoryhmä | VVS Temppis parketti | Sirpa Saari |
| TI | 10.30-11.30 Lihasvoimaa ja tasapainoa | VVS Temppis kanveesi | Laura Takala |
| TI | 11.30-12.15 Kehonhuolto | VVS Temppis kanveesi | Laura Takala |
| TI | 12.30-14.00 IKILIIKE Jooga | Myyrmäen UT pieni sali | Eine Kauppinen / Pirkko Talja |
| TI | 16-17.00 Ohjattu kuntosali | Arkin kuntosali | Sanna Koli / Heidi Kaartinen |
| TI | 17-19.00 Miesten kuntosähly | Kaivokselan koulu | |
| TI | 18-19.00 Pilates, vain ryhmäilmoittautuneille | Rajatorpan koulu | Hanna Rossi |
| TI | 19-20.00 Pilates, Rajaton-rannekkeella tai kertalipuilla | Rajatorpan koulu | Hanna Rossi |
| TI | 18.30-20.30 Saaga, tanssillinen voimistelu | Tuomelan koulu | Sanna Koli |
| KESKIVIIKKO | |||
|---|---|---|---|
| KE | 7.15-8.15 Yoga Flow® | VVS Temppis Parketti | Anu Louhivuori |
| KE | 10.00-11.00 Seniorijumppa | VVS Temppis Parketti | Anu Louhivuori |
| KE | 10.35-11.25 IKILIIKE Kuntorivitanssin alkeet | Myyrmäen UT iso sali | Sirpa Saari |
| KE | 11.00-11.45 Kuntosalicircuit senioreille | KivaSali | Lena Johans |
| KE | 11.25-12.15 Zumba Gold® | Myyrmäen UT iso sali | Noora Jokipii |
| KE | 17.30-18.30 Rasvanpoltto | Tuomelan koulu | Tanja Kristiansson |
| KE | 18.30-19.15 Kehonhuolto | Tuomelan koulu | Tanja Kristiansson |
| KE | 19.15-20.15 Nia® | Tuomelan koulu | Eija Raitala |
| KE | 19.00-20.00 Voimistelu ja venyttely | VVS Temppis kanveesi | Tiina Reynish |
| TORSTAI | |||
|---|---|---|---|
| TO | 9.50-10.50 Toiminnallinen treeni | Myyrmäen UT iso sali | Mirva Ohralahti |
| TO | 10.00-11.00 IKILIIKEttä lempeästi | Myyrmäen UT pieni sali | Jonna Öhrnberg |
| TO | 10.50-11.50 Pilates | Myyrmäen UT iso Sali | Mirva Ohralahti |
| TO | 17.15-18.15 Kuntojumppa | Kilterin koulu | Marju Hassinen |
| TO | 18.15-19.15 Reisi-vatsa-pakara-kiinteytys | Kilterin koulu | Marju Hassinen |
| TO | 17.30-18.15 Kahvakuula | Pähkinärinteen koulu | Anu Louhivuori |
| TO | 18.15-19.00 Core | Pähkinärinteen koulu | Anu Louhivuori |
| TO | 19-20.00 Itämaisen tanssin alkeisryhmä | Myyrmäen UT pieni Sali | Riitta Hintikka |
| TO | 19.30-21.30 Tanssillinen voimistelu, Ajattomat | VVS Temppis kanveesi | Hannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo |
| TO | 20.00-21.00 Nabila, Itämaisen tanssin jatkoryhmä | Myyrmäen UT pieni Sali | Riitta Hintikka |
| PERJANTAI | |||
|---|---|---|---|
| PE | 10-10.45 IKILIIKE Tuolijumppa | Monitoimitila Arkki | Vaihtuva ohjaaja |
| PE | 13.00-14.30 Kuntojumppa + venyttely | Myyrmäen UT iso sali | Anu Louhivuori |
LAUANTAI | |||
|---|---|---|---|
| LA | 10.00-11.00 Zumba®/Lavis® | Aurinkokiven koulu kevätkaudella 11.1.2020 alkaen Tuomelan koulu | Noora Jokipii |
| SUNNUNTAI | |||
|---|---|---|---|
| SU | 14.00-15.15 kevätkaudella 12.1.2020 alkaen klo 12.30-13.45 | Myyrmäen UT iso sali | Teija Maila |
| SU | 18.00-20.00 Ajattomat Jr, tanssillinen voimistelu | VVS Temppis kanveesi | Liisa Ahlqvist-Lehkosuo, Anu Kuusela |
| SU | 18.30-20.30 Ajattomat, tanssillinen voimistelu | Rajatorpan koulu | Hannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo |