Aikuiset

.jpg)
KESÄJUMPAT 2022
Kausi 2021-2022
VVS tarjoaa aikuisille monipuolisen kattauksen erilaisia ryhmäliikuntatunteja; mm. kehonhuoltoa, kuntojumppaa, joogaa, senioriliikuntaa sekä tanssillista voimistelua. Näiltä tunneilta ei hikeä tai hauskanpitoa puutu!
Tuntikalenteri pysyy kevätkaudella samana kuin syyskaudella. Kevään uutuuksia ovat lyhytkurssit: Yin jooga wokrshop, Golfjumppa, Rivitanssin alkeiskurssi, Ikiliike - Lähde liikkeelle-kurssi sekä Vauvatreeni: vanhemman ja vauvan yhteinen jumppa.
Koronaturvallisuuden vuoksi tunneille tulee aina varata paikka, on sitten Rajaton tai ryhmäilmoittautunut. Tämä tehdään varaaheti.fi palvelun kautta.
Kevätkauden kesto: 2.2.-31.5.2022
Ilmoittautuminen kevätkaudelle on käynnissä.
Syyskauden osallistujat on ilmoitettu automaattisesti samaan ryhmään kevääksi.
Lisätietoja hinnoista ja ryhmien toiminnasta täällä.
- aikuisten lukujärjestys 21-22 päiv.28.03.22.pdf
134 KBAikuisten lukujärjestys!
MAANANTAI | |||
---|---|---|---|
MA | 10.00-10.55 Ryhtijumppa | Metropolia, Myyrmäki | Kirsi-Marja Ahveninen |
MA | 11.00-11.55 Dynaaminen venyttely | Metropolia, Myyrmäki | Kirsi-Marja Ahveninen |
MA | 17.30-18.25 Rasvanpoltto | Tuomelan koulu | Tanja Kristiansson |
MA | 18.30-19.25 Kehonhuolto | Tuomelan koulu | Tanja Kristiansson |
TIISTAI | |||
---|---|---|---|
TI | 9.45-10.40 Toiminnallinen treeni kahvakuulalla | VVS Temppis kanveesi | Anu Louhivuori |
TI | 10.45-11.30 Tasapaino ja kehonhuolto | VVS Temppis kanveesi | Anu Louhivuori |
TI | 12.15-13.45 Kuntorivitanssin jatkoryhmä | Myyrmäen UT iso sali | Sirpa Saari |
TI | 14.00-16.00 Avoin kuntosalivuoro VVS jäsenille, ei ohjausta. | Arkin kuntosali | Ei ohjausta |
TI | 15.00-15.45 IKILIIKE Tuolijumppa ilmainen. Aloitus 7.9. | Monitoimitila Arkki, yht. työssä Myyrmäen Eläkkeensaajat ry | Vaihtuva ohjaaja |
TI | 17.00-19.00 Miesten kuntosähly | Kaivokselan koulu | Ei ohjaajaa |
TI | 17.30-18.25 Kuntojumppa | Liesikujan tanssisali | Marju Hassinen |
TI | 18.30-19.25 Reisi-vatsa-pakara-kiinteytys | Liesikujan tanssisali | Marju Hassinen |
TI | 19.00-19.55 Pilates | Rajatorpan koulu | Mirva Ohralahti |
TI | 19.50-20.45 Aikuisten ja nuorten vapaaharjoitteluvuoro Huom! Kausi 15.2.-10.5., ei hiihtolomalla | VVS Temppis | ei ohjaajaa |
TI | 20.15-21.15 Tanssillinen voimistelu, alkeet * Uutuus kevätkaudella **Erillinen ryhmämaksu | VVS Temppis, yläsali | Katariina Kuronen |
KESKIVIIKKO | |||
KE | 10.00-10.55 Seniorijumppa | VVS Temppis Kanveesi | Tanja Kristiansson |
KE | 10.30-11.25 IKILIIKE Kuntorivitanssin alkeet | Myyrmäen UT iso sali | Sirpa Saari |
KE | 11.00-11.45 Kuntosalicircuit senioreille | KivaSali | Lena Johans |
KE | 11.30-12.25 Zumba Gold® | Myyrmäen UT iso sali | Noora Jokipii |
KE | 17.15-18-10 Sport (oma kahvakuula mukaan) | Tuomelan koulu | 2.3. alkaen Linda Luumi |
KE | 18.15-19.10 2.3. alkaen Bailatino | Tuomelan koulu | 2.3. alkaen Linda Luumi |
KE | 19.00-19.55 **Dance! (avoin kaikille yli 7v, sopii esim. lapsi+vanhempi harrastukseksi) | Myyrmäen UT pieni sali | Ada Rauhanoksa |
KE | 19.30-20.25 Yin-jooga | VVS Temppis, yläsali | Mirva Ohralahti |
KE | 19.30-21.30 **Tanssillinen voimistelu - Saaga | VVS Temppis, kanveesi | Elina Kaarniemi, Anu Kuusela |
TORSTAI | |||
TO | 10.00-10.55 IKILIIKEttä lempeästi | Myyrmäen UT pieni sali | Mirva Ohralahti |
TO | 10.00-10.55 Lavis | Myyrmäen UT iso sali | Noora Jokipii |
TO | 11.00-11.55 Pilates | Myyrmäen UT iso sali | Mirva Ohralahti |
TO | 18.30-19.25 Nia | Tuomelan koulu | Eija Raitala |
TO | 19.15-20.10 Itämaisen tanssin alkeisryhmä | Liesikujan tanssisali | Riitta Hintikka |
TO | 19.30-21.30 **Tanssillinen voimistelu - Ajattomat | Tuomelan koulu | Hannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo |
TO | 20.15-21.10 Itämaisen tanssin jatkoryhmä, Nabila | Liesikujan tanssisali | Riitta Hintikka |
PERJANTAI | |||
PE | 13.00-14.30 Hikijumppa + venyttely | Myyrmäen UT iso sali | Anu Louhivuori |
LAUANTAI | |||
LA | 10.00-10.55 Zumba® | Tuomelan koulu | Noora Jokipii |
SUNNUNTAI | |||
SU | 18.30-20.00 Body Boost + venyttely | Hämeenkylän liikuntahalli | Linda Luumi |
SU | 18.30-20.30 **Ajattomat, Tanssillinen voimistelu - Ajattomat | Rajatorpan koulu | Hannele Ahlqvist, Laura Nihti, Marita Haapasalo |
* uutuus
** ei sisälly Rajaton-rannekkeeseen, vaatii ryhmäilmoittautumisen