Tuntikalenteri syksy 2022

VVS tarjoaa aikuisille monipuolisen kattauksen erilaisia ryhmäliikuntatunteja; mm. tanssia, kehonhuoltoa, kuntojumppaa, joogaa, senioriliikuntaa sekä tanssillista voimistelua. Näiltä tunneilta ei hikeä tai hauskanpitoa puutu! 

Syyskaudella valikoimassa on runsaasti uutuuksia! Mm. joogaa ja voimatreeniä aamupäiviin, Flowjoogaa Askistossa, uusi hikinen perjantaitunti Rajatorpassa ja tanssillisen voimistelun avoin perustreeni sunnuntai-iltaisin. Myös vanhoilla tutuilla tunneilla on osalla uusi aika, paikka ja ohjaaja.

Syyskausi 29.8.-18.12.2022 | Kevätkausi 9.1.-30.4.2023
Ilmoittautuminen kevätkaudelle alkaa to 8.12. klo 12 MyClubissa.

MAANANTAI   
MA9.20-10.10
Lavis®
Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA10.15-11.10
Ryhtijumppa
Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA11.15-12.00
Dynaaminen venyttely
Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA12-12.45
Tuolijumppa   ILMAINEN
ArkkiVaihtuva ohjaaja, yhteistyössä Myyrmäen Eläkkeensaajat ry
MA17.30-18.25
Rasvanpoltto
Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA18.30-19.25
Kehonhuolto
Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA18.30-20.00
!Tanssillinen voimistelu Taru (alkeistaso)
VVS Temppis, kanveesiKatariina KuronenLue lisää ja ilmoittaudu
TIISTAI    
TI10.45-12.00
Lempeä jooga

Myyrmäen UT pieni saliPia Bremer-Nardone
TI12.15-13.45
Kuntorivitanssin jatkoryhmä + venyttely

Myyrmäen UT iso saliSirpa Saari ja Maritta Hellman
TI14.00-16.00
Avoin kuntosalivuoro VVS jäsenille, ei ohjausta. 
Arkin kuntosaliEi ohjausta
TI17.00-19.00
Miesten kuntosähly
Huom! Aloitus siirtyy Kaivokselan remontin vuoksi. Aikaisintaan 4.10.
Kaivokselan kouluEi ohjaajaa
TI17.30-18.25
*Koko kropan treeni
Liesikujan tanssisaliMarju Hassinen
TI18.30-19.25
Reisi-vatsa-pakara-kiinteytys
Liesikujan tanssisaliMarju Hassinen
TI18.35-19.30
!FamilyDance yli 6v ja aikuinen
Ylästön koulu, tanssisaliAda Rauhanoksa
TI19.00-19.55
Pilates
Rajatorpan kouluMirva Ohralahti
KESKIVIIKKO    
KE10.00-10.55
*Kuntojumppa välineillä
VVS Temppis 
Kanveesi
Katariina Kuronen
KE10.30-11.25
Kuntorivitanssin alkeet
Myyrmäen UT 
iso sali 
Sirpa Saari ja Maritta Hellman
KE11.00-11.45
Kuntosalicircuit senioreille
KivaSaliLena Johans
KE11.30-12.25
Zumba Gold®

Myyrmäen UT 
iso sali 
Noora Jokipii
KE17.15-18-10
*Kahvakuulatreeni
OMA KUULA MUKAAN!
Tuomelan kouluAnu Louhivuori
KE18.15-19.10
*Bailatino
Tuomelan kouluLinda Luumi
KE18.40-19.35
!FamilyDance yli 7v ja aikuinen
Myyrmäen UT, pieni saliAda Rauhanoksa
KE19.30-21.30
!Tanssillinen voimistelu - Saaga (keskitaso, testitreeni vaaditaan)
VVS Temppis, kanveesiElina Kaarniemi, Anu Kuusela
TORSTAI
TO10.00-10.55
IKILIIKEttä lempeästi
Myyrmäen UT 
pieni sali 
Mirva Ohralahti
TO10.00-10.55
*Voimatreeni
Myyrmäen UT 
iso sali 
Anu Louhivuori
TO11.00-11.55
Pilates
Myyrmäen UT 
iso sali 
Mirva Ohralahti
TO17.45-18.30 
Lavis®

Tuomelan kouluTiina Punkari
TO18.35-19.20
*Venyttely

Tuomelan kouluTiina Punkari
TO19.15-20.10
Itämaisen tanssin alkeisryhmä
Liesikujan tanssisaliMaria Temonen
TO19.30-20.30                  *Flowjooga

Askiston kouluHeli Somero
TO20.15-21.10
Itämaisen tanssin jatkoryhmä, Nabila
Liesikujan tanssisaliMaria Temonen
PERJANTAI   
PE13.00-14.30 
Hikijumppa + venyttely
Myyrmäen UT 
iso sali 
Anu Louhivuori
PE17.30-18.45
*PerjantaiPamaus
Rajatorpan kouluTanja Kristiansson
LAUANTAI
LA10.00-10.55
Zumba®                 
Tuomelan kouluNoora Jokipii
SUNNUNTAI   
SU17-18.00
Nia®          
Myyrmäen UT iso saliEija Raitala
SU18.30-19.30 
*Tanssillisen voimistelun perustreeni 

VVS Temppis KanveesiTiina Reynish

* uutuus
! ei sisälly Rajaton-maksuun, vaatii ryhmäilmoittautumisen