Tuntikalenteri kevät 2023

VVS tarjoaa aikuisille monipuolisen kattauksen erilaisia ryhmäliikuntatunteja; mm. tanssia, kehonhuoltoa, kuntojumppaa, joogaa, senioriliikuntaa sekä tanssillista voimistelua. Näiltä tunneilta ei hikeä tai hauskanpitoa puutu!  Viikkotuntien lisäksi tarjonnassamme on lyhytkursseja ja tanssillista voimistelua.

MAANANTAI   
MA9.20-10.10
Lavis®		Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA10.15-11.10
Ryhtijumppa		Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA11.15-12.00
Dynaaminen venyttely		Metropolia, MyyrmäkiKirsi-Marja Ahveninen
MA12-12.45
Tuolijumppa   ILMAINEN		ArkkiVaihtuva ohjaaja, yhteistyössä Myyrmäen Eläkkeensaajat ry
MA17.30-18.25
Rasvanpoltto		Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA18.30-19.25
Kehonhuolto		Tuomelan kouluTanja Kristiansson
MA18.00-19.30
!Tanssillinen voimistelu Taru (alkeistaso)		Kilterin kouluIda Merinen, Katariina KuronenRyhmäkohtainen maksu ja ilmoittautuminen Lue lisää ja ilmoittaudu


TIISTAI    
TI10.45-12.00
Lempeä jooga		Myyrmäen UT pieni saliPia Bremer-Nardone
TI12.15-13.45
Kuntorivitanssin jatkoryhmä + venyttely		Myyrmäen UT iso saliSirpa Saari ja Maritta Hellman
TI14.00-16.00
Avoin kuntosalivuoro VVS jäsenille, ei ohjausta. 		Arkin kuntosaliEi ohjausta
TI17.00-19.00
Miesten kuntosähly		Kaivokselan kouluEi ohjaajaa
TI17.30-18.25
Koko kropan treeni		Liesikujan tanssisaliMarju Hassinen
TI18.30-19.25
Reisi-vatsa-pakara-kiinteytys		Liesikujan tanssisaliMarju Hassinen
TI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠18.35-19.30
!FamilyDance yli 6v ja aikuinen		VVS Temppis, tanssisaliAda Rauhanoksa
TI19.00-19.55
Pilates		Rajatorpan kouluMirva Ohralahti
KESKIVIIKKO    
KE10.00-10.55
Kuntojumppa välineillä		VVS Temppis 
Kanveesi		Katariina Kuronen
KE10.30-11.25
Kuntorivitanssin alkeet		Myyrmäen UT 
iso sali 		Sirpa Saari ja Maritta Hellman
KE11.00-11.45
Kuntosalicircuit senioreille		KivaSaliLena Johans
KE11.30-12.25
Zumba Gold®

 		Myyrmäen UT 
iso sali 		Noora Jokipii
KE17.15-18-10
Kahvakuulatreeni
OMA KUULA MUKAAN!		Tuomelan kouluAnu Louhivuori
KE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠17.30-18.25
Nia®		VVS Temppis, tanssisali (HUOM! Kulku C-ovesta, rakennuksen päädystä)Eija Raitala
KE18.15-19.10
Bailatino		Tuomelan kouluLinda Luumi
KE18.40-19.35
!FamilyDance yli 7v ja aikuinen		Myyrmäen UT, pieni saliAda Rauhanoksa
KE19.30-21.30
!Tanssillinen voimistelu - Saaga (keskitaso, testitreeni vaaditaan)		VVS Temppis, kanveesiElina Kaarniemi, Anu Kuusela
KE20.15-21.15
Aikuisten akrobatia (jatko)		VVS TemppisMaija KeurulainenRyhmäkohtainen maksu ja ilmoittautuminen. Lue lisää ja ilmoittaudu!


TORSTAI
TO10.00-10.55
IKILIIKEttä lempeästi		Myyrmäen UT 
pieni sali 		Mirva Ohralahti
TO10.00-10.55
Voimatreeni		Myyrmäen UT 
iso sali 		Anu Louhivuori ja Linda Luumi
TO11.00-11.55
Pilates		Myyrmäen UT 
iso sali 		Mirva Ohralahti
TO17.40-18.30
Lavis®		Tuomelan kouluNoora Jokipii
TO19.15-20.10
Itämaisen tanssin alkeisryhmä		Liesikujan tanssisaliMaria Temonen
TO19.30-20.30
Flowjooga

 		Askiston kouluHeli Somero
TO20.15-21.10
Itämaisen tanssin jatkoryhmä, Nabila		Liesikujan tanssisaliMaria Temonen
PERJANTAI   
PE13.00-14.30 
Hikijumppa + venyttely		Myyrmäen UT 
iso sali 		Anu Louhivuori
LAUANTAI
LA10.00-10.55
Zumba®                 		Tuomelan kouluNoora Jokipii
SUNNUNTAI   
SU18.30-19.30 
Tanssillisen voimistelun perustreeni 




VVS Temppis KanveesiTiina Reynish