Ryhmäliikunnan lukujärjestys kevät 2024

MAANANTAI
MA	9.45-10.40 Lavis®	VVS Temppis kanveesi	Kirsi-Marja Ahveninen
MA	10.45-11.40 Aamujumppa	VVS Temppis kanveesi	Kirsi-Marja Ahveninen
MA	11.45-12.30 Dynaaminen venyttely	VVS Temppis kanveesi	Kirsi-Marja Ahveninen
MA	11.30-12.15 Tuolijumppa ILMAINEN	Arkki	Vaihtuva ohjaaja, yhteistyössä Myyrmäen Eläkkeensaajat ry
MA	17.15-18.10 Rasvanpoltto	Tuomelan koulu	Tanja Kristiansson
MA	18.15-19.15 Kehonhuolto	Tuomelan koulu	Tanja Kristiansson

TIISTAI
TI	10.30-11.25 Tanssia ja voimistelua	VVS Temppis, tanssisali	Katariina Kuronen
TI	11.30-12.30 Lempeä jooga	VVS Temppis, tanssisali	Pia Bremer-Nardone
TI	12.15-13.45 Kuntorivitanssin jatkoryhmä + venyttely	Myyrmäen UT iso sali	Sirpa Saari ja Maritta Hellman
TI	13.00-14.00 (Huom! muuttunut aika toiveiden johdosta!) Vapaa kuntosalivuoro	Arkin kuntosali	Ei ohjaajaa
TI	17.00-19.00 Miesten kuntosähly (Vantaan kaupungin yhteistyökurssi)	Kaivokselan koulu	Ei ohjaajaa
TI	17.15-18.00 Kahvakuulatreeni (oma kuula mukaan)	Tuomelan koulu	Anu Louhivuori
TI	18.00-18.45 Core	Tuomelan koulu	Anu Louhivuori
TI	19.00-19.55 Pilates (Vantaan kaupungin yhteistyökurssi)	Rajatorpan koulu	Mirva Ohralahti

TORSTAI
TO	10.00-10.55 IKILIIKEttä lempeästi	Myyrmäen UT pieni sali	Mirva Ohralahti
TO	10.00-10.55 Aerobinen jumppa	Myyrmäen UT iso sali	Linda Luumi
TO	11.00-11.55 Pilates	Myyrmäen UT iso sali	Mirva Ohralahti
TO	17.15-18.15 Koko kropan treeni (Vantaan kaupungin yhteistyökurssi)	Kilterin koulu (monitoimitila)	Marju Hassinen
TO	18.15-19.15 Reisi-vatsa-pakara (Vantaan kaupungin yhteistyökurssi)	Kilterin koulu (monitoimitila)	Marju Hassinen
TO	19.15-20.10 Itämainen tanssi alkeet	Liesikujan tanssisali	Maria Temonen
TO	19-20 Hathajooga	Tuomelan koulu	Heli Somero
TO	20.15-21.15 Itämainen tanssin jatkoryhmä, Nabila	Liesikujan tanssisali	Maria Temonen

KESKIVIIKKO
KE	10.00-11.00 Kuntojumppa välineillä	VVS Temppis KA-parketti	Katariina Kuronen
KE	10.30-11.25 Kuntorivitanssin alkeet	Myyrmäen UT iso sali	Sirpa Saari ja Maritta Hellman
KE	11.00-12.00 Kuntosalicircuit + kehonhuolto senioreille	KivaSali	Lena Johans
KE	11.30-12.25 Zumba Gold®	Myyrmäen UT iso sali	Noora Jokipii
KE	18.00-19.30 Teematunti + Fascia method	Tuomelan koulu	Linda Luumi